完美的秀发是爱（ài）美人士不懈（xiè）的（de）追求，正确的（de）养（yǎng）发知识也（yě）是保养头（tóu）发必备的守则！现（xiàn）代社会忙碌的生活让我（wǒ）们忽视（shì）了头发的健康，容易造成掉（diào）头发、白（bái）发（fā）、发质差（chà）等诸多头发（fā）问题！而我们绝对不能忽（hū）视这些（xiē）问题（tí），如果不能掌握必备（bèi）的养发知识，在忙碌中抽（chōu）出（chū）时间打理头发，很容易引（yǐn）发更为严重的（de）头发问题！下面，好头（tóu）发网收集整理了一些必备的养发知（zhī）识，希望（wàng）大家能够（gòu）了（le）解和掌握：

　　养发知识（shí）入门：如何（hé）判断自己（jǐ）的发质
　　兵法云：知（zhī）己知（zhī）彼（bǐ），百战（zhàn）不殆！保养头发（fā）也是一样，要想合理的保（bǎo）养（yǎng）头发首先就要了解自己是什（shí）么发质！一般说来，人（rén）的发质可以分为油性发质、干性发质、中性（xìng）发质（zhì）、混（hún）合性发质和（hé）受损发（fā）质！其中中性发质（zhì）是最健（jiàn）康的发质，而油性发质（zhì）和混合性（xìng）发质头发（fā）比较油腻，头皮油脂较多。干性发（fā）质则（zé）刚好相反，是头发油脂分泌不够，头发（fā）粗造僵硬、没有（yǒu）弹性！而受损发质（zhì）则多半（bàn）是（shì）由烫（tàng）染等外部因素引起头发发质（zhì）出现问题！
　　要想判断自己的头发（fā）属那种类型（xíng）发（fā）质，简单的辨别办法是：在洗（xǐ）头的翌日（rì）观察头发，如果（guǒ）看（kàn）起（qǐ）来软塌塌的，摸起来（lái）油油（yóu）的（de），就属于油性发质（zhì）；如果（guǒ）头发柔（róu）顺，便属于其他发（fā）质，再细分并不难。

　　养（yǎng）发知识进阶（jiē）：头发问题（tí）出现的（de）原因
　　一般来（lái）说，头（tóu）发（fā）出现问题（tí）比较常（cháng）见的（de）类型有：头（tóu）发枯萎、开叉、断裂；头皮屑增多、头皮瘙（sào）痒；出现白（bái）头发及掉头发！
　　头发的健康（kāng）取决于角质（zhì）蛋白的生成（chéng）和毛囊的营养循环机（jī）制。一旦头发受到染、烫、阳光曝晒或使（shǐ）用（yòng）不当发用品的刺（cì）激，会使头发（fā）发生分叉，脆（cuì）断（duàn）等现象（xiàng），有（yǒu）的更会（huì）出现（xiàn）枯（kū）黄、焦黑的并发症。主要是毛母细胞（bāo）血液供给不顺畅（chàng）。而（ér）头皮（pí）屑增多和头皮瘙（sào）痒则（zé）多半是因为（wéi）头皮（pí）表皮角质细胞（bāo）过（guò）度（dù）老化或（huò）者（zhě）是皮（pí）屑芽孢菌过度生长（zhǎng）繁殖所（suǒ）致（zhì）！白头发和脱发则可能是因为头发营养不良，血亏肾虚，以（yǐ）及精神（shén）压力过（guò）大等原因引起！

　　养发知识必备：养发需（xū）要哪些（xiē）食物
　　祖国医学认为“发为血（xuè）之（zhī）余”，就是说人体（tǐ）气血充（chōng）足头发才能正常生（shēng）长发（fā）育（yù）。饮食中若缺乏叶酸、泛酸、蛋白质、维生素（sù）B1、维生素（sù）B2、维（wéi）生（shēng）素B6或高度营养不良，都（dōu）是早生（shēng）白发的重要（yào）原因。饮食中缺少铜、钴、铁等微量元素也可导致白（bái）发（fā）的出（chū）现（xiàn）。
　　头（tóu）发所需的主要（yào）营养成分（fèn），多（duō）来源于（yú）绿色蔬菜、薯类、豆（dòu）类和海藻类，大多是“黑色（sè）食（shí）物”，对于预防白（bái）发（fā）是有益（yì）的。豆类食品能起增加头发（fā）的光泽、弹力和滑润等作（zuò）用（yòng），可防止头发分（fèn）叉或（huò）短（duǎn）裂（liè）。大豆蛋白（bái）是中老（lǎo）年防止早秃的（de）最佳食（shí）品。
　　维生素E不仅（jǐn）能抗衰老，还可以（yǐ）改善头（tóu）发毛囊的（de）微循环，促进（jìn）头发生长（zhǎng）。除（chú）此之外，甘（gān）薯、山（shān）药、香蕉、马（mǎ）铃（líng）薯中，均含有一定量的铜、铁等（děng）元素，有（yǒu）利于（yú）预（yù）防白发或（huò）头发（fā）枯黄。

　　养（yǎng）发知识储备：梳头和梳头的发梳的选择
　　梳（shū）子（zǐ）的优（yōu）劣会直接影响头发的健美，梳子选择的好，梳（shū）理的头发则乌黑浓密、坚（jiān）牢不脱。选（xuǎn）择梳（shū）子的材料（liào）可（kě）凭兴趣爱好（hǎo），但最关键的是梳齿（chǐ）必须排列（liè）均匀、整（zhěng）齐、间隔宽窄（zhǎi）合适，不疏不密；梳齿的尖端要钝圆，不可过于尖锐，以（yǐ）免损（sǔn）伤头（tóu）皮。
　　值得注意（yì）的是，尼龙、硬塑料、金属等头梳制（zhì）品，与头发接（jiē）触摩（mó）擦（cā）时会产生静电，给头皮以（yǐ）不良（liáng）刺激（jī），使头发（fā）干枯（kū）、萎黄（huáng）、纤维变白，甚至导致脱发，干性发（fā）质者不宜使用这类头梳（shū）。较长的（de）头发、粗厚的头发（fā）、缠结的头（tóu）发、卷（juàn）烫的头发以及洗头（tóu）后搞乱的头发，应（yīng）用寛齿梳（shū）理。除了梳（shū）子之外，还可（kě）用猪（zhū）鬓（bìn）头刷来梳理（lǐ）头发（fā）。头梳、头刷（shuā）都要保持清洁，
　　以上便（biàn）是对养发知识的总结和概括，希望大（dà）家能够合理的掌握和运用（yòng）这（zhè）些养发知识，都能够（gòu）拥有一头（tóu）乌（wū）黑（hēi）浓（nóng）密的健康的（de）秀发！